修行要从心开始
（画示意图，贯穿人体一条直线，上面分布着中丹田、命门等一些点）“第七识”的源头在心（中丹田）这一部分。
按照中医的说法，心属火，火是向上的。我的练习方法主要是利用心作为起点，作为最开始用的能量的起点。
心这里的能量是第八识向“主体”方向展现时，“主体”的能量源头，是最容易出来的，也是最容易用起来的，所以救命要先把心护住。
用心的能量慢慢向上张扬起来，就可以把很多东西散掉。在心的能量向上张扬的同时，底下的东西也就慢慢被带动起来了，逐渐把中脉的通道打通，人的身体就健康了，肉体开始转化。
所以修行要先从“心”开始，这是我的套路。
我们都知道人体“四大”中风在最上头，然后是火，然后是水，然后是地。生病的道理就是“四大”出问题了，通常，先是风火水层面有问题，慢慢聚集下来在“地”的层面就出瘤子了。
所谓“调整”是什么概念呢？就是先利用火，用火去烧水，风来助火势，风吹着火把水烧起来，变成水蒸汽，水蒸汽再把地散开。
如果直接用风来吹地，顶多把表层的沙土吹掉，想把土整个弄开是比较难的。但风吹火是很容易的，一吹火就大起来了，火把水蒸发成水汽也是容易的。蒸汽的力量可以很大，比如蒸汽轮机可以带着火车走，所以如果把土放上面就可以把它们蒸散了，比如一个土块放在那儿，蒸着蒸着就散了。
用中医的说法就是：
利用火，心火先起来，然后慢慢地把肾水调上来。
用心火慢慢地把肾水带起来，蒸腾全身，把整个身体蒸散。最后就把身体空掉了，空掉后就没有问题了。
关于中脉问题
对于人体，修行应从哪里入手呢？从我的体会看，主干还是中脉这条线。如果自身来调整，一定是沿着中脉走。这样你不需要很多的医学知识，顺着它走就行。
一般人在生活中积累的东西，都藏在“心”（中丹田）这儿了，所以“心”这儿一般会比较堵。
如果我们进行交流，因为我的能量场比较深一些，可能就会让你的心那儿动起来了，你就会觉着心里头不安、难受。这时有两个选择，一个是把它压回去，不理它；一个是去品，去享受，让它起来，然后就会发生变化。
实际上心这里压的东西不是这一世的东西，是累世以来的。当然我们可以不讲过去，因为过去的不可证，所以我们只讲这一生的。
比如遇见不高兴的事，与人吵起来了，火发出去了，那也不会有太多事；但如果被人憋回来了，没有发泄出去，就会难受好几天。而且教育告诉我们要有修养，有什么事尽量忍着，所以很多东西慢慢就积累下来了。
因此，修行时一定是心处先有感觉，如果正常散发出来，应该是痛哭流涕之类的，但男同志稍微难一些，所以我就提出打坐的好处。
我认为打坐是最文明的化解这种障碍的方法。如果大庭广众之下痛哭起来，会感觉很丢人，但回家关起门来打坐，用心能的力量，用咒语的力量，用种种的方便，把它去掉，也可以达到同样的效果。
来源：杨海鹰 心缘心纪元
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